ВЫБЕРИТЕ РАСПИСАНИЕ

  • Расписание групповых занятий

    Изменения в расписании

    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    ABL
    08.30 - 09.30
    Янковская Елена
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    FT
    08.00 - 09.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию

    PILATES
    08.00 - 09.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    HOT IRON
    08.30 - 09.30
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    B&X
    08.00 - 09.00
    Затонская Наталия
    B&X Тренировка направлена на укрепление ягодиц + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    HOT IRON
    08.30 - 09.30
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    08.30
    09.00
    STRETCH
    09.00 - 10.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    ABL
    09.00 - 10.00
    Шовейникова Наталия
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    SCULPT
    09.00 - 10.00
    Шовейникова Наталия
    SCULPTренировка, укрепляющая все группы мышц
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    09.30
    10.00
    SCULPT
    10.00 - 11.00
    Янковская Елена
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    INTERVAL
    10.00 - 11.00
    Шовейникова Наталия
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых.
    FT
    10.00 - 11.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    АЙЕНГАРА
    10.00 - 11.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
    АЙЕНГАРА
    10.00 - 11.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
    10.30
    11.00
    STRETCH
    11.00 - 12.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    FT
    11.00 - 12.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    STRETCH
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    INTERVAL
    11.00 - 12.00
    Шовейникова Наталия
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    HOT IRON
    11.00 - 12.00
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    AR&G
    11.00 - 12.00
    Мотылева Марина
    AR&GПредставляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.
    AR&G
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    AR&GПредставляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.
    11.30
    12.00
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    HOT IRON
    12.00 - 13.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    PILATES
    12.00 - 13.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    HOT IRON
    12.00 - 13.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    STEP
    PRO
    12.00 - 13.00
    Курдюкова Эльвира
    STEPАэробный степ-класс с хореографией

    ХАТХА ЙОГА
    12.00 - 13.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
    INTERVAL
    12.00 - 13.00
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    12.30
    13.00
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    A&X
    13.00 - 14.00
    Шовейникова Наталия
    A&XТренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    SCULPT
    13.00 - 14.00
    Шовейникова Наталия
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    STRETCH
    13.00 - 14.00
    Курдюкова Эльвира
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ABL
    13.00 - 14.00
    Янковская Елена
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    13.30
    14.00
    FT
    14.00 - 15.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    ХАТХА ЙОГА
    14.00 - 15.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
    ZUMBA
    14.00 - 15.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    14.00 - 15.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    A&X
    14.00 - 15.00
    Шовейникова Наталия
    A&XТренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ZUMBA
    14.00 - 15.00
    Букреева Ирина
    ZUMBA Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    STRETCH
    14.00 - 15.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    14.30
    15.00
    HOT IRON
    15.00 - 16.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    STRETCH
    15.00 - 16.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    15.00 - 16.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    STRETCH
    15.00 - 16.00
    Мотылева Марина
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    15.00 - 16.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    HOT IRON
    15.00 - 16.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    SCULPT
    15.00 - 16.00
    Янковская Елена
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    15.00 - 16.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    15.30
    16.00
    ABL
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    INTERVAL
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    SCULPT
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    STRETCH
    16.00 - 17.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ДАРУМА ТАЙСО
    16.00 - 17.30
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    16.30
    17.00
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ЙОГА ТЕРАПИЯ
    17.00 - 18.00
    Мотылева Марина
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    17.00 - 18.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    17.30
    18.00
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    ABL
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    STRETCH
    19.00 - 20.00
    Мотылева Марина
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    HOT IRON
    19.30 - 20.30
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    ЙОГА 90
    20.00 - 21.30
    Мотылева Марина
    ЙОГА 90Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса 90 минут.
    STRETCH
    18.00 - 19.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    SHAPING
    18.30 - 19.30
    Янковская Елена
    SHAPINGРитмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

    POWER PLAY
    19.00 - 20.00
    Колганова Олеся
    POWER PLAYCиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

    INTERVAL
    19.30 - 20.30
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

    STRETCH
    20.00 - 21.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    ZUMBA
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    STEP
    NSK
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    STEPИнтервальная тренировка с использованием stepплатформы, первая половина тренировки - аэробная, вторая половина тренировки – силовая

    AR&G
    19.00 - 20.00
    Мотылева Марина
    AR&G Представляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.

    SCULPT
    19.30 - 20.30
    Колганова Олеся
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц

    STRIP PLASTICA
    20.00 - 21.00
    Анна Ступичева
    STRIP PLASTICASTRIP PLASTICA - это танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

    AERO DANCE
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    КурдюковаЭльвира
    AERO DANCEСпециально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.
    АЙЕНГАРА
    18.00 - 19.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

    SHAPING
    18.30 - 19.30
    Янковская Елена
    SHAPINGРитмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

    POWER PLAY
    19.00 - 20.00
    Колганова Олеся
    POWER PLAYCиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

    INTERVAL
    19.30 - 20.30
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

    ЙОГА 90
    20.00 - 21.30
    Колганова Олеся
    ЙОГА 90Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса 90 минут.

    ZUMBA
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    ABL
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    АЙЕНГАРА
    19.00 - 20.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

    HOT IRON
    19.30 - 20.30
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    STRIP PLASTICA
    20.00 - 21.00
    Анна Ступичева
    STRIP PLASTICASTRIP PLASTICA - это танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

    AERO DANCE
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    КурдюковаЭльвира
    AERO DANCEСпециально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.
    18.30
    19.00
    19.30
    20.00
    20.30
    21.00
    21.30

    Понедельник

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • ABL
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • SCULPT
      10.00 - 11.00
    • STRETCH
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • FT
      14.00 - 15.00
    • HOT IRON
      15.00 - 16.00
    • STRETCH
      15.00 - 16.00
    • ABL
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • ABL
      18.30 - 19.30
    • STRETCH
      19.00 - 20.00
    • HOT IRON
      19.30 - 20.30
    • ЙОГА 90
      20.00 - 21.30

    Вторник

    • FT
      08.00 - 09.00
    • PILATES
      08.00 - 09.00
    • STRETCH
      09.00 - 10.00
    • ABL
      09.00 - 10.00
    • PILATES
      11.00 - 12.00
    • HOT IRON
      12.00 - 13.00
    • A&X
      13.00 - 14.00
    • ХАТХА ЙОГА
      14.00 - 15.00
    • PILATES
      15.00 - 16.00
    • ЙОГА ТЕРАПИЯ
      17.00 - 18.00
    • STRETCH
      18.00 - 19.00
    • SHAPING
      18.30 - 19.30
    • POWER PLAY
      19.00 - 20.00
    • INTERVAL
      19.30 - 20.30
    • STRETCH
      20.00 - 21.00
    • ZUMBA
      20.30 - 22.00

    Среда

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • HOT IRON
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • INTERVAL
      10.00 - 11.00
    • FT
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • ZUMBA
      14.00 - 15.00
    • INTERVAL
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • STEP
      18.30 - 19.30
    • AR&G
      19.00 - 20.00
    • SCULPT
      19.30 - 20.30
    • STRIP PLASTICA
      20.00 - 21.00
    • AERO DANCE
      20.30 - 22.00

    Четверг

    • B&X
      08.00 - 09.00
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • SCULPT
      09.00 - 10.00
    • STRETCH
      11.00 - 12.00
    • PILATES
      12.00 - 13.00
    • HOT IRON
      12.00 - 13.00
    • SCULPT
      13.00 - 14.00
    • PILATES
      14.00 - 15.00
    • STRETCH
      15.00 - 16.00
    • PILATES
      17.00 - 18.00
    • АЙЕНГАРА
      18.00 - 19.00
    • SHAPING
      18.30 - 19.30
    • POWER PLAY
      19.00 - 20.00
    • INTERVAL
      19.30 - 20.30
    • ЙОГА 90
      20.00 - 21.30
    • ZUMBA
      20.30 - 22.00

    Пятница

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • HOT IRON
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • FT
      10.00 - 11.00
    • INTERVAL
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • A&X
      14.00 - 15.00
    • PILATES
      15.00 - 16.00
    • HOT IRON
      15.00 - 16.00
    • SCULPT
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • ABL
      18.30 - 19.30
    • АЙЕНГАРА
      19.00 - 20.00
    • HOT IRON
      19.30 - 20.30
    • STRIP PLASTICA
      20.00 - 21.00
    • AERO DANCE
      20.30 - 22.00

    Суббота

    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • АЙЕНГАРА
      10.00 - 11.00
    • HOT IRON
      11.00 - 12.00
    • AR&G
      11.00 - 12.00
    • STEP
      12.00 - 13.00
    • ХАТХА ЙОГА
      12.00 - 13.00
    • STRETCH
      13.00 - 14.00
    • ZUMBA
      14.00 - 15.00
    • SCULPT
      15.00 - 16.00
    • STRETCH
      16.00 - 17.00

    Воскресенье

    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • АЙЕНГАРА
      10.00 - 11.00
    • AR&G
      11.00 - 12.00
    • INTERVAL
      12.00 - 13.00
    • ABL
      13.00 - 14.00
    • STRETCH
      14.00 - 15.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      15.00 - 16.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      16.00 - 17.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    ABL
    08.30 - 09.30
    Янковская Елена
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    FT
    08.00 - 09.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию

    PILATES
    08.00 - 09.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    HOT IRON
    08.30 - 09.30
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    B&X
    08.00 - 09.00
    Затонская Наталия
    B&X Тренировка направлена на укрепление ягодиц + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    HOT IRON
    08.30 - 09.30
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    08.30
    09.00
    STRETCH
    09.00 - 10.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    ABL
    09.00 - 10.00
    Шовейникова Наталия
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    SCULPT
    09.00 - 10.00
    Шовейникова Наталия
    SCULPTренировка, укрепляющая все группы мышц
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    09.30
    10.00
    SCULPT
    10.00 - 11.00
    Янковская Елена
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    INTERVAL
    10.00 - 11.00
    Шовейникова Наталия
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых.
    FT
    10.00 - 11.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    АЙЕНГАРА
    10.00 - 11.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
    АЙЕНГАРА
    10.00 - 11.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
    10.30
    11.00
    STRETCH
    11.00 - 12.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    FT
    11.00 - 12.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    STRETCH
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    INTERVAL
    11.00 - 12.00
    Шовейникова Наталия
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    HOT IRON
    11.00 - 12.00
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    AR&G
    11.00 - 12.00
    Мотылева Марина
    AR&GПредставляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.
    AR&G
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    AR&GПредставляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.
    11.30
    12.00
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    HOT IRON
    12.00 - 13.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    PILATES
    12.00 - 13.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    HOT IRON
    12.00 - 13.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    STEP
    PRO
    12.00 - 13.00
    Курдюкова Эльвира
    STEPАэробный степ-класс с хореографией

    ХАТХА ЙОГА
    12.00 - 13.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
    INTERVAL
    12.00 - 13.00
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    12.30
    13.00
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    A&X
    13.00 - 14.00
    Шовейникова Наталия
    A&XТренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    SCULPT
    13.00 - 14.00
    Шовейникова Наталия
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    STRETCH
    13.00 - 14.00
    Курдюкова Эльвира
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ABL
    13.00 - 14.00
    Янковская Елена
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    13.30
    14.00
    FT
    14.00 - 15.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    ХАТХА ЙОГА
    14.00 - 15.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
    ZUMBA
    14.00 - 15.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    14.00 - 15.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    A&X
    14.00 - 15.00
    Шовейникова Наталия
    A&XТренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ZUMBA
    14.00 - 15.00
    Букреева Ирина
    ZUMBA Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    STRETCH
    14.00 - 15.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    14.30
    15.00
    HOT IRON
    15.00 - 16.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    STRETCH
    15.00 - 16.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    15.00 - 16.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    STRETCH
    15.00 - 16.00
    Мотылева Марина
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    15.00 - 16.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    HOT IRON
    15.00 - 16.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    SCULPT
    15.00 - 16.00
    Янковская Елена
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    15.00 - 16.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    15.30
    16.00
    ABL
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    INTERVAL
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    SCULPT
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    STRETCH
    16.00 - 17.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ДАРУМА ТАЙСО
    16.00 - 17.30
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    16.30
    17.00
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ЙОГА ТЕРАПИЯ
    17.00 - 18.00
    Мотылева Марина
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    17.00 - 18.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    17.30
    18.00
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    ABL
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    STRETCH
    19.00 - 20.00
    Мотылева Марина
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    HOT IRON
    19.30 - 20.30
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    ЙОГА 90
    20.00 - 21.30
    Мотылева Марина
    ЙОГА 90Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса 90 минут.
    STRETCH
    18.00 - 19.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    SHAPING
    18.30 - 19.30
    Янковская Елена
    SHAPINGРитмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

    POWER PLAY
    19.00 - 20.00
    Колганова Олеся
    POWER PLAYCиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

    INTERVAL
    19.30 - 20.30
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

    STRETCH
    20.00 - 21.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    ZUMBA
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    STEP
    NSK
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    STEPИнтервальная тренировка с использованием stepплатформы, первая половина тренировки - аэробная, вторая половина тренировки – силовая

    AR&G
    19.00 - 20.00
    Мотылева Марина
    AR&G Представляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.

    SCULPT
    19.30 - 20.30
    Колганова Олеся
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц

    STRIP PLASTICA
    20.00 - 21.00
    Анна Ступичева
    STRIP PLASTICASTRIP PLASTICA - это танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

    AERO DANCE
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    КурдюковаЭльвира
    AERO DANCEСпециально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.
    АЙЕНГАРА
    18.00 - 19.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

    SHAPING
    18.30 - 19.30
    Янковская Елена
    SHAPINGРитмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

    POWER PLAY
    19.00 - 20.00
    Колганова Олеся
    POWER PLAYCиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

    INTERVAL
    19.30 - 20.30
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

    ЙОГА 90
    20.00 - 21.30
    Колганова Олеся
    ЙОГА 90Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса 90 минут.

    ZUMBA
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    ABL
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    АЙЕНГАРА
    19.00 - 20.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

    HOT IRON
    19.30 - 20.30
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    STRIP PLASTICA
    20.00 - 21.00
    Анна Ступичева
    STRIP PLASTICASTRIP PLASTICA - это танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

    AERO DANCE
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    КурдюковаЭльвира
    AERO DANCEСпециально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.
    18.30
    19.00
    19.30
    20.00
    20.30
    21.00
    21.30

    Понедельник

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • ABL
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • SCULPT
      10.00 - 11.00
    • STRETCH
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • FT
      14.00 - 15.00
    • HOT IRON
      15.00 - 16.00
    • STRETCH
      15.00 - 16.00
    • ABL
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • ABL
      18.30 - 19.30
    • STRETCH
      19.00 - 20.00
    • HOT IRON
      19.30 - 20.30
    • ЙОГА 90
      20.00 - 21.30

    Вторник

    • FT
      08.00 - 09.00
    • PILATES
      08.00 - 09.00
    • STRETCH
      09.00 - 10.00
    • ABL
      09.00 - 10.00
    • PILATES
      11.00 - 12.00
    • HOT IRON
      12.00 - 13.00
    • A&X
      13.00 - 14.00
    • ХАТХА ЙОГА
      14.00 - 15.00
    • PILATES
      15.00 - 16.00
    • ЙОГА ТЕРАПИЯ
      17.00 - 18.00
    • STRETCH
      18.00 - 19.00
    • SHAPING
      18.30 - 19.30
    • POWER PLAY
      19.00 - 20.00
    • INTERVAL
      19.30 - 20.30
    • STRETCH
      20.00 - 21.00
    • ZUMBA
      20.30 - 22.00

    Среда

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • HOT IRON
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • INTERVAL
      10.00 - 11.00
    • FT
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • ZUMBA
      14.00 - 15.00
    • INTERVAL
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • STEP
      18.30 - 19.30
    • AR&G
      19.00 - 20.00
    • SCULPT
      19.30 - 20.30
    • STRIP PLASTICA
      20.00 - 21.00
    • AERO DANCE
      20.30 - 22.00

    Четверг

    • B&X
      08.00 - 09.00
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • SCULPT
      09.00 - 10.00
    • STRETCH
      11.00 - 12.00
    • PILATES
      12.00 - 13.00
    • HOT IRON
      12.00 - 13.00
    • SCULPT
      13.00 - 14.00
    • PILATES
      14.00 - 15.00
    • STRETCH
      15.00 - 16.00
    • PILATES
      17.00 - 18.00
    • АЙЕНГАРА
      18.00 - 19.00
    • SHAPING
      18.30 - 19.30
    • POWER PLAY
      19.00 - 20.00
    • INTERVAL
      19.30 - 20.30
    • ЙОГА 90
      20.00 - 21.30
    • ZUMBA
      20.30 - 22.00

    Пятница

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • HOT IRON
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • FT
      10.00 - 11.00
    • INTERVAL
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • A&X
      14.00 - 15.00
    • PILATES
      15.00 - 16.00
    • HOT IRON
      15.00 - 16.00
    • SCULPT
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • ABL
      18.30 - 19.30
    • АЙЕНГАРА
      19.00 - 20.00
    • HOT IRON
      19.30 - 20.30
    • STRIP PLASTICA
      20.00 - 21.00
    • AERO DANCE
      20.30 - 22.00

    Суббота

    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • АЙЕНГАРА
      10.00 - 11.00
    • HOT IRON
      11.00 - 12.00
    • AR&G
      11.00 - 12.00
    • STEP
      12.00 - 13.00
    • ХАТХА ЙОГА
      12.00 - 13.00
    • STRETCH
      13.00 - 14.00
    • ZUMBA
      14.00 - 15.00
    • SCULPT
      15.00 - 16.00
    • STRETCH
      16.00 - 17.00

    Воскресенье

    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • АЙЕНГАРА
      10.00 - 11.00
    • AR&G
      11.00 - 12.00
    • INTERVAL
      12.00 - 13.00
    • ABL
      13.00 - 14.00
    • STRETCH
      14.00 - 15.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      15.00 - 16.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      16.00 - 17.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    ABL
    08.30 - 09.30
    Янковская Елена
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    FT
    08.00 - 09.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию

    PILATES
    08.00 - 09.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    HOT IRON
    08.30 - 09.30
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    B&X
    08.00 - 09.00
    Затонская Наталия
    B&X Тренировка направлена на укрепление ягодиц + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    HOT IRON
    08.30 - 09.30
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    08.30
    09.00
    STRETCH
    09.00 - 10.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    ABL
    09.00 - 10.00
    Шовейникова Наталия
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    SCULPT
    09.00 - 10.00
    Шовейникова Наталия
    SCULPTренировка, укрепляющая все группы мышц
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    09.30
    10.00
    SCULPT
    10.00 - 11.00
    Янковская Елена
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    INTERVAL
    10.00 - 11.00
    Шовейникова Наталия
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых.
    FT
    10.00 - 11.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    АЙЕНГАРА
    10.00 - 11.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
    АЙЕНГАРА
    10.00 - 11.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
    10.30
    11.00
    STRETCH
    11.00 - 12.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    FT
    11.00 - 12.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    STRETCH
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    INTERVAL
    11.00 - 12.00
    Шовейникова Наталия
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    HOT IRON
    11.00 - 12.00
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    AR&G
    11.00 - 12.00
    Мотылева Марина
    AR&GПредставляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.
    AR&G
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    AR&GПредставляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.
    11.30
    12.00
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    HOT IRON
    12.00 - 13.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    PILATES
    12.00 - 13.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    HOT IRON
    12.00 - 13.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    STEP
    PRO
    12.00 - 13.00
    Курдюкова Эльвира
    STEPАэробный степ-класс с хореографией

    ХАТХА ЙОГА
    12.00 - 13.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
    INTERVAL
    12.00 - 13.00
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    12.30
    13.00
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    A&X
    13.00 - 14.00
    Шовейникова Наталия
    A&XТренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    SCULPT
    13.00 - 14.00
    Шовейникова Наталия
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    STRETCH
    13.00 - 14.00
    Курдюкова Эльвира
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ABL
    13.00 - 14.00
    Янковская Елена
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    13.30
    14.00
    FT
    14.00 - 15.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    ХАТХА ЙОГА
    14.00 - 15.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
    ZUMBA
    14.00 - 15.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    14.00 - 15.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    A&X
    14.00 - 15.00
    Шовейникова Наталия
    A&XТренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ZUMBA
    14.00 - 15.00
    Букреева Ирина
    ZUMBA Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    STRETCH
    14.00 - 15.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    14.30
    15.00
    HOT IRON
    15.00 - 16.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    STRETCH
    15.00 - 16.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    15.00 - 16.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    STRETCH
    15.00 - 16.00
    Мотылева Марина
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    15.00 - 16.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    HOT IRON
    15.00 - 16.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    SCULPT
    15.00 - 16.00
    Янковская Елена
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    15.00 - 16.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    15.30
    16.00
    ABL
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    INTERVAL
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    SCULPT
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    STRETCH
    16.00 - 17.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ДАРУМА ТАЙСО
    16.00 - 17.30
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    16.30
    17.00
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ЙОГА ТЕРАПИЯ
    17.00 - 18.00
    Мотылева Марина
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    17.00 - 18.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    17.30
    18.00
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    ABL
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    STRETCH
    19.00 - 20.00
    Мотылева Марина
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    HOT IRON
    19.30 - 20.30
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    ЙОГА 90
    20.00 - 21.30
    Мотылева Марина
    ЙОГА 90Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса 90 минут.
    STRETCH
    18.00 - 19.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    SHAPING
    18.30 - 19.30
    Янковская Елена
    SHAPINGРитмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

    POWER PLAY
    19.00 - 20.00
    Колганова Олеся
    POWER PLAYCиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

    INTERVAL
    19.30 - 20.30
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

    STRETCH
    20.00 - 21.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    ZUMBA
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    STEP
    NSK
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    STEPИнтервальная тренировка с использованием stepплатформы, первая половина тренировки - аэробная, вторая половина тренировки – силовая

    AR&G
    19.00 - 20.00
    Мотылева Марина
    AR&G Представляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.

    SCULPT
    19.30 - 20.30
    Колганова Олеся
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц

    STRIP PLASTICA
    20.00 - 21.00
    Анна Ступичева
    STRIP PLASTICASTRIP PLASTICA - это танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

    AERO DANCE
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    КурдюковаЭльвира
    AERO DANCEСпециально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.
    АЙЕНГАРА
    18.00 - 19.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

    SHAPING
    18.30 - 19.30
    Янковская Елена
    SHAPINGРитмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

    POWER PLAY
    19.00 - 20.00
    Колганова Олеся
    POWER PLAYCиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

    INTERVAL
    19.30 - 20.30
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

    ЙОГА 90
    20.00 - 21.30
    Колганова Олеся
    ЙОГА 90Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса 90 минут.

    ZUMBA
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    ABL
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    АЙЕНГАРА
    19.00 - 20.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

    HOT IRON
    19.30 - 20.30
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    STRIP PLASTICA
    20.00 - 21.00
    Анна Ступичева
    STRIP PLASTICASTRIP PLASTICA - это танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

    AERO DANCE
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    КурдюковаЭльвира
    AERO DANCEСпециально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.
    18.30
    19.00
    19.30
    20.00
    20.30
    21.00
    21.30

    Понедельник

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • ABL
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • SCULPT
      10.00 - 11.00
    • STRETCH
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • FT
      14.00 - 15.00
    • HOT IRON
      15.00 - 16.00
    • STRETCH
      15.00 - 16.00
    • ABL
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • ABL
      18.30 - 19.30
    • STRETCH
      19.00 - 20.00
    • HOT IRON
      19.30 - 20.30
    • ЙОГА 90
      20.00 - 21.30

    Вторник

    • FT
      08.00 - 09.00
    • PILATES
      08.00 - 09.00
    • STRETCH
      09.00 - 10.00
    • ABL
      09.00 - 10.00
    • PILATES
      11.00 - 12.00
    • HOT IRON
      12.00 - 13.00
    • A&X
      13.00 - 14.00
    • ХАТХА ЙОГА
      14.00 - 15.00
    • PILATES
      15.00 - 16.00
    • ЙОГА ТЕРАПИЯ
      17.00 - 18.00
    • STRETCH
      18.00 - 19.00
    • SHAPING
      18.30 - 19.30
    • POWER PLAY
      19.00 - 20.00
    • INTERVAL
      19.30 - 20.30
    • STRETCH
      20.00 - 21.00
    • ZUMBA
      20.30 - 22.00

    Среда

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • HOT IRON
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • INTERVAL
      10.00 - 11.00
    • FT
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • ZUMBA
      14.00 - 15.00
    • INTERVAL
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • STEP
      18.30 - 19.30
    • AR&G
      19.00 - 20.00
    • SCULPT
      19.30 - 20.30
    • STRIP PLASTICA
      20.00 - 21.00
    • AERO DANCE
      20.30 - 22.00

    Четверг

    • B&X
      08.00 - 09.00
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • SCULPT
      09.00 - 10.00
    • STRETCH
      11.00 - 12.00
    • PILATES
      12.00 - 13.00
    • HOT IRON
      12.00 - 13.00
    • SCULPT
      13.00 - 14.00
    • PILATES
      14.00 - 15.00
    • STRETCH
      15.00 - 16.00
    • PILATES
      17.00 - 18.00
    • АЙЕНГАРА
      18.00 - 19.00
    • SHAPING
      18.30 - 19.30
    • POWER PLAY
      19.00 - 20.00
    • INTERVAL
      19.30 - 20.30
    • ЙОГА 90
      20.00 - 21.30
    • ZUMBA
      20.30 - 22.00

    Пятница

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • HOT IRON
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • FT
      10.00 - 11.00
    • INTERVAL
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • A&X
      14.00 - 15.00
    • PILATES
      15.00 - 16.00
    • HOT IRON
      15.00 - 16.00
    • SCULPT
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • ABL
      18.30 - 19.30
    • АЙЕНГАРА
      19.00 - 20.00
    • HOT IRON
      19.30 - 20.30
    • STRIP PLASTICA
      20.00 - 21.00
    • AERO DANCE
      20.30 - 22.00

    Суббота

    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • АЙЕНГАРА
      10.00 - 11.00
    • HOT IRON
      11.00 - 12.00
    • AR&G
      11.00 - 12.00
    • STEP
      12.00 - 13.00
    • ХАТХА ЙОГА
      12.00 - 13.00
    • STRETCH
      13.00 - 14.00
    • ZUMBA
      14.00 - 15.00
    • SCULPT
      15.00 - 16.00
    • STRETCH
      16.00 - 17.00

    Воскресенье

    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • АЙЕНГАРА
      10.00 - 11.00
    • AR&G
      11.00 - 12.00
    • INTERVAL
      12.00 - 13.00
    • ABL
      13.00 - 14.00
    • STRETCH
      14.00 - 15.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      15.00 - 16.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      16.00 - 17.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    ABL
    08.30 - 09.30
    Янковская Елена
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    FT
    08.00 - 09.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию

    PILATES
    08.00 - 09.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    HOT IRON
    08.30 - 09.30
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    B&X
    08.00 - 09.00
    Затонская Наталия
    B&X Тренировка направлена на укрепление ягодиц + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    HOT IRON
    08.30 - 09.30
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    08.30
    09.00
    STRETCH
    09.00 - 10.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    ABL
    09.00 - 10.00
    Шовейникова Наталия
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    SCULPT
    09.00 - 10.00
    Шовейникова Наталия
    SCULPTренировка, укрепляющая все группы мышц
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    09.30
    10.00
    SCULPT
    10.00 - 11.00
    Янковская Елена
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    INTERVAL
    10.00 - 11.00
    Шовейникова Наталия
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых.
    FT
    10.00 - 11.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    АЙЕНГАРА
    10.00 - 11.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
    АЙЕНГАРА
    10.00 - 11.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
    10.30
    11.00
    STRETCH
    11.00 - 12.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    FT
    11.00 - 12.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    STRETCH
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    INTERVAL
    11.00 - 12.00
    Шовейникова Наталия
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    HOT IRON
    11.00 - 12.00
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    AR&G
    11.00 - 12.00
    Мотылева Марина
    AR&GПредставляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.
    AR&G
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    AR&GПредставляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.
    11.30
    12.00
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    HOT IRON
    12.00 - 13.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    PILATES
    12.00 - 13.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    HOT IRON
    12.00 - 13.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    STEP
    PRO
    12.00 - 13.00
    Курдюкова Эльвира
    STEPАэробный степ-класс с хореографией

    ХАТХА ЙОГА
    12.00 - 13.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
    INTERVAL
    12.00 - 13.00
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    12.30
    13.00
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    A&X
    13.00 - 14.00
    Шовейникова Наталия
    A&XТренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    SCULPT
    13.00 - 14.00
    Шовейникова Наталия
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    STRETCH
    13.00 - 14.00
    Курдюкова Эльвира
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ABL
    13.00 - 14.00
    Янковская Елена
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    13.30
    14.00
    FT
    14.00 - 15.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    ХАТХА ЙОГА
    14.00 - 15.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
    ZUMBA
    14.00 - 15.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    14.00 - 15.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    A&X
    14.00 - 15.00
    Шовейникова Наталия
    A&XТренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ZUMBA
    14.00 - 15.00
    Букреева Ирина
    ZUMBA Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    STRETCH
    14.00 - 15.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    14.30
    15.00
    HOT IRON
    15.00 - 16.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    STRETCH
    15.00 - 16.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    15.00 - 16.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    STRETCH
    15.00 - 16.00
    Мотылева Марина
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    15.00 - 16.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    HOT IRON
    15.00 - 16.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    SCULPT
    15.00 - 16.00
    Янковская Елена
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    15.00 - 16.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    15.30
    16.00
    ABL
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    INTERVAL
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    SCULPT
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    STRETCH
    16.00 - 17.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ДАРУМА ТАЙСО
    16.00 - 17.30
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    16.30
    17.00
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ЙОГА ТЕРАПИЯ
    17.00 - 18.00
    Мотылева Марина
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    17.00 - 18.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    17.30
    18.00
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    ABL
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    STRETCH
    19.00 - 20.00
    Мотылева Марина
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    HOT IRON
    19.30 - 20.30
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    ЙОГА 90
    20.00 - 21.30
    Мотылева Марина
    ЙОГА 90Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса 90 минут.
    STRETCH
    18.00 - 19.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    SHAPING
    18.30 - 19.30
    Янковская Елена
    SHAPINGРитмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

    POWER PLAY
    19.00 - 20.00
    Колганова Олеся
    POWER PLAYCиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

    INTERVAL
    19.30 - 20.30
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

    STRETCH
    20.00 - 21.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    ZUMBA
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    STEP
    NSK
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    STEPИнтервальная тренировка с использованием stepплатформы, первая половина тренировки - аэробная, вторая половина тренировки – силовая

    AR&G
    19.00 - 20.00
    Мотылева Марина
    AR&G Представляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.

    SCULPT
    19.30 - 20.30
    Колганова Олеся
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц

    STRIP PLASTICA
    20.00 - 21.00
    Анна Ступичева
    STRIP PLASTICASTRIP PLASTICA - это танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

    AERO DANCE
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    КурдюковаЭльвира
    AERO DANCEСпециально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.
    АЙЕНГАРА
    18.00 - 19.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

    SHAPING
    18.30 - 19.30
    Янковская Елена
    SHAPINGРитмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

    POWER PLAY
    19.00 - 20.00
    Колганова Олеся
    POWER PLAYCиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

    INTERVAL
    19.30 - 20.30
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

    ЙОГА 90
    20.00 - 21.30
    Колганова Олеся
    ЙОГА 90Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса 90 минут.

    ZUMBA
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    ABL
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    АЙЕНГАРА
    19.00 - 20.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

    HOT IRON
    19.30 - 20.30
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    STRIP PLASTICA
    20.00 - 21.00
    Анна Ступичева
    STRIP PLASTICASTRIP PLASTICA - это танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

    AERO DANCE
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    КурдюковаЭльвира
    AERO DANCEСпециально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.
    18.30
    19.00
    19.30
    20.00
    20.30
    21.00
    21.30

    Понедельник

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • ABL
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • SCULPT
      10.00 - 11.00
    • STRETCH
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • FT
      14.00 - 15.00
    • HOT IRON
      15.00 - 16.00
    • STRETCH
      15.00 - 16.00
    • ABL
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • ABL
      18.30 - 19.30
    • STRETCH
      19.00 - 20.00
    • HOT IRON
      19.30 - 20.30
    • ЙОГА 90
      20.00 - 21.30

    Вторник

    • FT
      08.00 - 09.00
    • PILATES
      08.00 - 09.00
    • STRETCH
      09.00 - 10.00
    • ABL
      09.00 - 10.00
    • PILATES
      11.00 - 12.00
    • HOT IRON
      12.00 - 13.00
    • A&X
      13.00 - 14.00
    • ХАТХА ЙОГА
      14.00 - 15.00
    • PILATES
      15.00 - 16.00
    • ЙОГА ТЕРАПИЯ
      17.00 - 18.00
    • STRETCH
      18.00 - 19.00
    • SHAPING
      18.30 - 19.30
    • POWER PLAY
      19.00 - 20.00
    • INTERVAL
      19.30 - 20.30
    • STRETCH
      20.00 - 21.00
    • ZUMBA
      20.30 - 22.00

    Среда

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • HOT IRON
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • INTERVAL
      10.00 - 11.00
    • FT
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • ZUMBA
      14.00 - 15.00
    • INTERVAL
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • STEP
      18.30 - 19.30
    • AR&G
      19.00 - 20.00
    • SCULPT
      19.30 - 20.30
    • STRIP PLASTICA
      20.00 - 21.00
    • AERO DANCE
      20.30 - 22.00

    Четверг

    • B&X
      08.00 - 09.00
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • SCULPT
      09.00 - 10.00
    • STRETCH
      11.00 - 12.00
    • PILATES
      12.00 - 13.00
    • HOT IRON
      12.00 - 13.00
    • SCULPT
      13.00 - 14.00
    • PILATES
      14.00 - 15.00
    • STRETCH
      15.00 - 16.00
    • PILATES
      17.00 - 18.00
    • АЙЕНГАРА
      18.00 - 19.00
    • SHAPING
      18.30 - 19.30
    • POWER PLAY
      19.00 - 20.00
    • INTERVAL
      19.30 - 20.30
    • ЙОГА 90
      20.00 - 21.30
    • ZUMBA
      20.30 - 22.00

    Пятница

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • HOT IRON
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • FT
      10.00 - 11.00
    • INTERVAL
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • A&X
      14.00 - 15.00
    • PILATES
      15.00 - 16.00
    • HOT IRON
      15.00 - 16.00
    • SCULPT
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • ABL
      18.30 - 19.30
    • АЙЕНГАРА
      19.00 - 20.00
    • HOT IRON
      19.30 - 20.30
    • STRIP PLASTICA
      20.00 - 21.00
    • AERO DANCE
      20.30 - 22.00

    Суббота

    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • АЙЕНГАРА
      10.00 - 11.00
    • HOT IRON
      11.00 - 12.00
    • AR&G
      11.00 - 12.00
    • STEP
      12.00 - 13.00
    • ХАТХА ЙОГА
      12.00 - 13.00
    • STRETCH
      13.00 - 14.00
    • ZUMBA
      14.00 - 15.00
    • SCULPT
      15.00 - 16.00
    • STRETCH
      16.00 - 17.00

    Воскресенье

    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • АЙЕНГАРА
      10.00 - 11.00
    • AR&G
      11.00 - 12.00
    • INTERVAL
      12.00 - 13.00
    • ABL
      13.00 - 14.00
    • STRETCH
      14.00 - 15.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      15.00 - 16.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      16.00 - 17.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    ABL
    08.30 - 09.30
    Янковская Елена
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    FT
    08.00 - 09.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию

    PILATES
    08.00 - 09.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    HOT IRON
    08.30 - 09.30
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    B&X
    08.00 - 09.00
    Затонская Наталия
    B&X Тренировка направлена на укрепление ягодиц + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    HOT IRON
    08.30 - 09.30
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    08.30
    09.00
    STRETCH
    09.00 - 10.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    ABL
    09.00 - 10.00
    Шовейникова Наталия
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    SCULPT
    09.00 - 10.00
    Шовейникова Наталия
    SCULPTренировка, укрепляющая все группы мышц
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    09.30
    10.00
    SCULPT
    10.00 - 11.00
    Янковская Елена
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    INTERVAL
    10.00 - 11.00
    Шовейникова Наталия
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых.
    FT
    10.00 - 11.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    АЙЕНГАРА
    10.00 - 11.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
    АЙЕНГАРА
    10.00 - 11.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
    10.30
    11.00
    STRETCH
    11.00 - 12.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    FT
    11.00 - 12.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    STRETCH
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    INTERVAL
    11.00 - 12.00
    Шовейникова Наталия
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    HOT IRON
    11.00 - 12.00
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    AR&G
    11.00 - 12.00
    Мотылева Марина
    AR&GПредставляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.
    AR&G
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    AR&GПредставляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.
    11.30
    12.00
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    HOT IRON
    12.00 - 13.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    PILATES
    12.00 - 13.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    HOT IRON
    12.00 - 13.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    STEP
    PRO
    12.00 - 13.00
    Курдюкова Эльвира
    STEPАэробный степ-класс с хореографией

    ХАТХА ЙОГА
    12.00 - 13.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
    INTERVAL
    12.00 - 13.00
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    12.30
    13.00
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    A&X
    13.00 - 14.00
    Шовейникова Наталия
    A&XТренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    SCULPT
    13.00 - 14.00
    Шовейникова Наталия
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    STRETCH
    13.00 - 14.00
    Курдюкова Эльвира
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ABL
    13.00 - 14.00
    Янковская Елена
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    13.30
    14.00
    FT
    14.00 - 15.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    ХАТХА ЙОГА
    14.00 - 15.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
    ZUMBA
    14.00 - 15.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    14.00 - 15.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    A&X
    14.00 - 15.00
    Шовейникова Наталия
    A&XТренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ZUMBA
    14.00 - 15.00
    Букреева Ирина
    ZUMBA Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    STRETCH
    14.00 - 15.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    14.30
    15.00
    HOT IRON
    15.00 - 16.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    STRETCH
    15.00 - 16.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    15.00 - 16.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    STRETCH
    15.00 - 16.00
    Мотылева Марина
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    15.00 - 16.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    HOT IRON
    15.00 - 16.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    SCULPT
    15.00 - 16.00
    Янковская Елена
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    15.00 - 16.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    15.30
    16.00
    ABL
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    INTERVAL
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    SCULPT
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    STRETCH
    16.00 - 17.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ДАРУМА ТАЙСО
    16.00 - 17.30
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    16.30
    17.00
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ЙОГА ТЕРАПИЯ
    17.00 - 18.00
    Мотылева Марина
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    17.00 - 18.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    17.30
    18.00
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    ABL
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    STRETCH
    19.00 - 20.00
    Мотылева Марина
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    HOT IRON
    19.30 - 20.30
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    ЙОГА 90
    20.00 - 21.30
    Мотылева Марина
    ЙОГА 90Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса 90 минут.
    STRETCH
    18.00 - 19.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    SHAPING
    18.30 - 19.30
    Янковская Елена
    SHAPINGРитмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

    POWER PLAY
    19.00 - 20.00
    Колганова Олеся
    POWER PLAYCиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

    INTERVAL
    19.30 - 20.30
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

    STRETCH
    20.00 - 21.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    ZUMBA
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    STEP
    NSK
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    STEPИнтервальная тренировка с использованием stepплатформы, первая половина тренировки - аэробная, вторая половина тренировки – силовая

    AR&G
    19.00 - 20.00
    Мотылева Марина
    AR&G Представляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.

    SCULPT
    19.30 - 20.30
    Колганова Олеся
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц

    STRIP PLASTICA
    20.00 - 21.00
    Анна Ступичева
    STRIP PLASTICASTRIP PLASTICA - это танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

    AERO DANCE
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    КурдюковаЭльвира
    AERO DANCEСпециально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.
    АЙЕНГАРА
    18.00 - 19.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

    SHAPING
    18.30 - 19.30
    Янковская Елена
    SHAPINGРитмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

    POWER PLAY
    19.00 - 20.00
    Колганова Олеся
    POWER PLAYCиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

    INTERVAL
    19.30 - 20.30
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

    ЙОГА 90
    20.00 - 21.30
    Колганова Олеся
    ЙОГА 90Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса 90 минут.

    ZUMBA
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    ABL
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    АЙЕНГАРА
    19.00 - 20.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

    HOT IRON
    19.30 - 20.30
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    STRIP PLASTICA
    20.00 - 21.00
    Анна Ступичева
    STRIP PLASTICASTRIP PLASTICA - это танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

    AERO DANCE
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    КурдюковаЭльвира
    AERO DANCEСпециально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.
    18.30
    19.00
    19.30
    20.00
    20.30
    21.00
    21.30

    Понедельник

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • ABL
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • SCULPT
      10.00 - 11.00
    • STRETCH
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • FT
      14.00 - 15.00
    • HOT IRON
      15.00 - 16.00
    • STRETCH
      15.00 - 16.00
    • ABL
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • ABL
      18.30 - 19.30
    • STRETCH
      19.00 - 20.00
    • HOT IRON
      19.30 - 20.30
    • ЙОГА 90
      20.00 - 21.30

    Вторник

    • FT
      08.00 - 09.00
    • PILATES
      08.00 - 09.00
    • STRETCH
      09.00 - 10.00
    • ABL
      09.00 - 10.00
    • PILATES
      11.00 - 12.00
    • HOT IRON
      12.00 - 13.00
    • A&X
      13.00 - 14.00
    • ХАТХА ЙОГА
      14.00 - 15.00
    • PILATES
      15.00 - 16.00
    • ЙОГА ТЕРАПИЯ
      17.00 - 18.00
    • STRETCH
      18.00 - 19.00
    • SHAPING
      18.30 - 19.30
    • POWER PLAY
      19.00 - 20.00
    • INTERVAL
      19.30 - 20.30
    • STRETCH
      20.00 - 21.00
    • ZUMBA
      20.30 - 22.00

    Среда

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • HOT IRON
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • INTERVAL
      10.00 - 11.00
    • FT
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • ZUMBA
      14.00 - 15.00
    • INTERVAL
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • STEP
      18.30 - 19.30
    • AR&G
      19.00 - 20.00
    • SCULPT
      19.30 - 20.30
    • STRIP PLASTICA
      20.00 - 21.00
    • AERO DANCE
      20.30 - 22.00

    Четверг

    • B&X
      08.00 - 09.00
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • SCULPT
      09.00 - 10.00
    • STRETCH
      11.00 - 12.00
    • PILATES
      12.00 - 13.00
    • HOT IRON
      12.00 - 13.00
    • SCULPT
      13.00 - 14.00
    • PILATES
      14.00 - 15.00
    • STRETCH
      15.00 - 16.00
    • PILATES
      17.00 - 18.00
    • АЙЕНГАРА
      18.00 - 19.00
    • SHAPING
      18.30 - 19.30
    • POWER PLAY
      19.00 - 20.00
    • INTERVAL
      19.30 - 20.30
    • ЙОГА 90
      20.00 - 21.30
    • ZUMBA
      20.30 - 22.00

    Пятница

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • HOT IRON
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • FT
      10.00 - 11.00
    • INTERVAL
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • A&X
      14.00 - 15.00
    • PILATES
      15.00 - 16.00
    • HOT IRON
      15.00 - 16.00
    • SCULPT
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • ABL
      18.30 - 19.30
    • АЙЕНГАРА
      19.00 - 20.00
    • HOT IRON
      19.30 - 20.30
    • STRIP PLASTICA
      20.00 - 21.00
    • AERO DANCE
      20.30 - 22.00

    Суббота

    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • АЙЕНГАРА
      10.00 - 11.00
    • HOT IRON
      11.00 - 12.00
    • AR&G
      11.00 - 12.00
    • STEP
      12.00 - 13.00
    • ХАТХА ЙОГА
      12.00 - 13.00
    • STRETCH
      13.00 - 14.00
    • ZUMBA
      14.00 - 15.00
    • SCULPT
      15.00 - 16.00
    • STRETCH
      16.00 - 17.00

    Воскресенье

    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • АЙЕНГАРА
      10.00 - 11.00
    • AR&G
      11.00 - 12.00
    • INTERVAL
      12.00 - 13.00
    • ABL
      13.00 - 14.00
    • STRETCH
      14.00 - 15.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      15.00 - 16.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      16.00 - 17.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    ABL
    08.30 - 09.30
    Янковская Елена
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    FT
    08.00 - 09.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию

    PILATES
    08.00 - 09.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    HOT IRON
    08.30 - 09.30
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    B&X
    08.00 - 09.00
    Затонская Наталия
    B&X Тренировка направлена на укрепление ягодиц + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ХАТХА ЙОГА
    08.00 - 09.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    HOT IRON
    08.30 - 09.30
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    PILATES
    09.00 - 10.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    08.30
    09.00
    STRETCH
    09.00 - 10.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    ABL
    09.00 - 10.00
    Шовейникова Наталия
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    SCULPT
    09.00 - 10.00
    Шовейникова Наталия
    SCULPTренировка, укрепляющая все группы мышц
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    PILATES
    09.00 - 10.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    09.30
    10.00
    SCULPT
    10.00 - 11.00
    Янковская Елена
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    INTERVAL
    10.00 - 11.00
    Шовейникова Наталия
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых.
    FT
    10.00 - 11.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    АЙЕНГАРА
    10.00 - 11.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
    АЙЕНГАРА
    10.00 - 11.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
    10.30
    11.00
    STRETCH
    11.00 - 12.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    FT
    11.00 - 12.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    STRETCH
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    INTERVAL
    11.00 - 12.00
    Шовейникова Наталия
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    HOT IRON
    11.00 - 12.00
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    AR&G
    11.00 - 12.00
    Мотылева Марина
    AR&GПредставляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.
    AR&G
    11.00 - 12.00
    Решетникова Люда
    AR&GПредставляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.
    11.30
    12.00
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    HOT IRON
    12.00 - 13.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    PILATES
    12.00 - 13.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    HOT IRON
    12.00 - 13.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    12.00 - 13.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    STEP
    PRO
    12.00 - 13.00
    Курдюкова Эльвира
    STEPАэробный степ-класс с хореографией

    ХАТХА ЙОГА
    12.00 - 13.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
    INTERVAL
    12.00 - 13.00
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    12.30
    13.00
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    A&X
    13.00 - 14.00
    Шовейникова Наталия
    A&XТренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    SCULPT
    13.00 - 14.00
    Шовейникова Наталия
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    ДАРУМА ТАЙСО
    13.00 - 14.00
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    STRETCH
    13.00 - 14.00
    Курдюкова Эльвира
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ABL
    13.00 - 14.00
    Янковская Елена
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    13.30
    14.00
    FT
    14.00 - 15.00
    Шовейникова Наталия
    FTТренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию
    ХАТХА ЙОГА
    14.00 - 15.00
    Мотылева Марина
    ХАТХА ЙОГАэто древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
    ZUMBA
    14.00 - 15.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    14.00 - 15.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    A&X
    14.00 - 15.00
    Шовейникова Наталия
    A&XТренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
    ZUMBA
    14.00 - 15.00
    Букреева Ирина
    ZUMBA Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    STRETCH
    14.00 - 15.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    14.30
    15.00
    HOT IRON
    15.00 - 16.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    STRETCH
    15.00 - 16.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    15.00 - 16.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    STRETCH
    15.00 - 16.00
    Мотылева Марина
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    15.00 - 16.00
    Колганова Олеся
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    HOT IRON
    15.00 - 16.00
    Шовейникова Наталия
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
    SCULPT
    15.00 - 16.00
    Янковская Елена
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    ГИРОКИНЕЗ
    15.00 - 16.00
    Бочаров Николай
    ГИРОКИНЕЗЭто серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.
    15.30
    16.00
    ABL
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.
    INTERVAL
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
    SCULPT
    16.00 - 17.00
    Колганова Олеся
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
    STRETCH
    16.00 - 17.00
    Янковская Елена
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ДАРУМА ТАЙСО
    16.00 - 17.30
    Бочаров Николай
    ДАРУМА ТАЙСОКомплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.
    16.30
    17.00
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    ЙОГА ТЕРАПИЯ
    17.00 - 18.00
    Мотылева Марина
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    PILATES
    17.00 - 18.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом
    STRETCH
    17.00 - 18.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике
    17.30
    18.00
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    ABL
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    STRETCH
    19.00 - 20.00
    Мотылева Марина
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    HOT IRON
    19.30 - 20.30
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    ЙОГА 90
    20.00 - 21.30
    Мотылева Марина
    ЙОГА 90Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса 90 минут.
    STRETCH
    18.00 - 19.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    SHAPING
    18.30 - 19.30
    Янковская Елена
    SHAPINGРитмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

    POWER PLAY
    19.00 - 20.00
    Колганова Олеся
    POWER PLAYCиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

    INTERVAL
    19.30 - 20.30
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

    STRETCH
    20.00 - 21.00
    Колганова Олеся
    STRETCHТренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

    ZUMBA
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Мотылева Марина
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    STEP
    NSK
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    STEPИнтервальная тренировка с использованием stepплатформы, первая половина тренировки - аэробная, вторая половина тренировки – силовая

    AR&G
    19.00 - 20.00
    Мотылева Марина
    AR&G Представляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.

    SCULPT
    19.30 - 20.30
    Колганова Олеся
    SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц

    STRIP PLASTICA
    20.00 - 21.00
    Анна Ступичева
    STRIP PLASTICASTRIP PLASTICA - это танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

    AERO DANCE
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    КурдюковаЭльвира
    AERO DANCEСпециально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.
    АЙЕНГАРА
    18.00 - 19.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

    SHAPING
    18.30 - 19.30
    Янковская Елена
    SHAPINGРитмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

    POWER PLAY
    19.00 - 20.00
    Колганова Олеся
    POWER PLAYCиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

    INTERVAL
    19.30 - 20.30
    Янковская Елена
    INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

    ЙОГА 90
    20.00 - 21.30
    Колганова Олеся
    ЙОГА 90Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса 90 минут.

    ZUMBA
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    Букреева Ирина
    ZUMBAРитмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
    PILATES
    18.00 - 19.00
    Решетникова Люда
    PILATESТренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

    ABL
    18.30 - 19.30
    Колганова Олеся
    ABLТренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

    АЙЕНГАРА
    19.00 - 20.00
    Решетникова Люда
    АЙЕНГАРАРазновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

    HOT IRON
    19.30 - 20.30
    Курдюкова Эльвира
    HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

    STRIP PLASTICA
    20.00 - 21.00
    Анна Ступичева
    STRIP PLASTICASTRIP PLASTICA - это танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

    AERO DANCE
    &STRETCH
    20.30 - 22.00
    КурдюковаЭльвира
    AERO DANCEСпециально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.
    18.30
    19.00
    19.30
    20.00
    20.30
    21.00
    21.30

    Понедельник

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • ABL
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • SCULPT
      10.00 - 11.00
    • STRETCH
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • FT
      14.00 - 15.00
    • HOT IRON
      15.00 - 16.00
    • STRETCH
      15.00 - 16.00
    • ABL
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • ABL
      18.30 - 19.30
    • STRETCH
      19.00 - 20.00
    • HOT IRON
      19.30 - 20.30
    • ЙОГА 90
      20.00 - 21.30

    Вторник

    • FT
      08.00 - 09.00
    • PILATES
      08.00 - 09.00
    • STRETCH
      09.00 - 10.00
    • ABL
      09.00 - 10.00
    • PILATES
      11.00 - 12.00
    • HOT IRON
      12.00 - 13.00
    • A&X
      13.00 - 14.00
    • ХАТХА ЙОГА
      14.00 - 15.00
    • PILATES
      15.00 - 16.00
    • ЙОГА ТЕРАПИЯ
      17.00 - 18.00
    • STRETCH
      18.00 - 19.00
    • SHAPING
      18.30 - 19.30
    • POWER PLAY
      19.00 - 20.00
    • INTERVAL
      19.30 - 20.30
    • STRETCH
      20.00 - 21.00
    • ZUMBA
      20.30 - 22.00

    Среда

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • HOT IRON
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • INTERVAL
      10.00 - 11.00
    • FT
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • ZUMBA
      14.00 - 15.00
    • INTERVAL
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • STEP
      18.30 - 19.30
    • AR&G
      19.00 - 20.00
    • SCULPT
      19.30 - 20.30
    • STRIP PLASTICA
      20.00 - 21.00
    • AERO DANCE
      20.30 - 22.00

    Четверг

    • B&X
      08.00 - 09.00
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • SCULPT
      09.00 - 10.00
    • STRETCH
      11.00 - 12.00
    • PILATES
      12.00 - 13.00
    • HOT IRON
      12.00 - 13.00
    • SCULPT
      13.00 - 14.00
    • PILATES
      14.00 - 15.00
    • STRETCH
      15.00 - 16.00
    • PILATES
      17.00 - 18.00
    • АЙЕНГАРА
      18.00 - 19.00
    • SHAPING
      18.30 - 19.30
    • POWER PLAY
      19.00 - 20.00
    • INTERVAL
      19.30 - 20.30
    • ЙОГА 90
      20.00 - 21.30
    • ZUMBA
      20.30 - 22.00

    Пятница

    • ХАТХА ЙОГА
      08.00 - 09.00
    • HOT IRON
      08.30 - 09.30
    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • FT
      10.00 - 11.00
    • INTERVAL
      11.00 - 12.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      12.00 - 13.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      13.00 - 14.00
    • A&X
      14.00 - 15.00
    • PILATES
      15.00 - 16.00
    • HOT IRON
      15.00 - 16.00
    • SCULPT
      16.00 - 17.00
    • STRETCH
      17.00 - 18.00
    • PILATES
      18.00 - 19.00
    • ABL
      18.30 - 19.30
    • АЙЕНГАРА
      19.00 - 20.00
    • HOT IRON
      19.30 - 20.30
    • STRIP PLASTICA
      20.00 - 21.00
    • AERO DANCE
      20.30 - 22.00

    Суббота

    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • АЙЕНГАРА
      10.00 - 11.00
    • HOT IRON
      11.00 - 12.00
    • AR&G
      11.00 - 12.00
    • STEP
      12.00 - 13.00
    • ХАТХА ЙОГА
      12.00 - 13.00
    • STRETCH
      13.00 - 14.00
    • ZUMBA
      14.00 - 15.00
    • SCULPT
      15.00 - 16.00
    • STRETCH
      16.00 - 17.00

    Воскресенье

    • PILATES
      09.00 - 10.00
    • АЙЕНГАРА
      10.00 - 11.00
    • AR&G
      11.00 - 12.00
    • INTERVAL
      12.00 - 13.00
    • ABL
      13.00 - 14.00
    • STRETCH
      14.00 - 15.00
    • ГИРОКИНЕЗ
      15.00 - 16.00
    • ДАРУМА ТАЙСО
      16.00 - 17.30

     

    Уважаемые клиенты!

    Обращаем ваше внимание на правила посещения групповых тренировок:

    -приход осуществляется за 10-15 минут до начала занятия;

    -опоздавшие более чем на 5 минут на занятия не допускаются;

    -тренировки помеченные цветом, проходят на 4 этаже.

     
     

    СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

    ABL

    Тренировка, укрепляющая мышцы пресса, ног и ягодиц.

     

    FT

    Тренировка, прорабатывающая все группы мышц, развивает гибкость, стабильность, равновесие и координацию

     

    HOT IRON

    Тренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц.

     

    SCULPT

    Тренировка, укрепляющая все группы мышц.

     

    TOP

    Класс направлен на развитие и укрепление верхней части тела (руки, плечи, грудь, спина), а также на формирование правильной осанки. Рекомендован для всех уровней подготовки.

     

    POWER PLAY

    Cиловой, функциональный тренинг, основанный на принципах PILATES Способствует улучшению мышечного тонуса, баланса и контроля над телом.

     

    АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

    STEP PRO

    Аэробный степ-класс с хореографией

     

    STEP NSK

    Интервальная тренировка с использованием stepплатформы, первая половина тренировки - аэробная, вторая половина тренировки – силовая

     

    AERO DANCE

    Специально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы. Относится к классу занятий средней интенсивности.

     

    КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА

    A&X

    Тренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки

     

    В&X

    Тренировка направлена на укрепление ягодиц + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки

     

    INTERVAL

    Высокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых.

     

    SHAPING

    Ритмичная аэробика в классическом стиле, направленная на изменение форм тела.

     

    МЯГКИЙ ФИТНЕС

    ХАТХА ЙОГА

    Это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

     

    ЙОГА 90

    Одна из самых эффективных систем совершенствования человека на физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Продолжительность класса

     

    PILATES

    Тренировка, улучшающая мышечный тонус и баланс, способствует улучшению координации и контроля над телом

     

    STRETCH

    Тренировка, способствующая расслаблению и растягиванию мышц в статике

     

    АЙЕНГАРА ЙОГА

    Разновидность хатха йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

     

    AR&G (суставная гимнастика)

    Представляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека, приводит в порядок функции суставов и позвоночника.

     

    ДАРУМА ТАЙСО

    Комплекс практик движения доступный для любого возраста и уровня подготовки, которые мягко и глубоко воздействуют на связки и суставы.

     

    ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

    ZUMBA

    Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

     

    ГИРОКИНЕЗ

    Это серия непродолжительных, спокойных, четких движений со статической нагрузкой. Выжимает из тела лишний жир и шлаки, активизирует иммунную систему организма.

     

    STRIP PLASTICA

    Танец основан на миксе различных стилей и направлений, включая в себя джаз-модерн, элементы класса балета и восточного танца, латино и современную хореографию.

     

     

  •  

    ЗАЛ БОКСА И ЕДИНОБОРСТВ

    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Бокс (с 9 лет)
    09.00 - 10.30
    Барышев Юрий

    Айкидо
    10.00 - 11.30
    Михайлов Владимир
    Бокс (с 9 лет)
    09.00 - 10.30
    Барышев Юрий
    Бокс (с 9 лет)
    09.00 - 10.30
    Барышев Юрий

    Айкидо
    10.00 - 11.30
    Михайлов Владимир
    09.30
    10.00
    Бокс (с 9 лет)
    10.00 - 12.00
    Барышев Юрий
    10.30
    11.00
    11.30
    13.00
    ММА (Грэпплинг)
    13.00 - 14.00
    Юрков Дмитрий
    13.30
    16.00
    Каратэ (с 7 лет)
    16.00 - 18.00
    Дрокин Андрей
    16.30
    Айкидо
    16.30 - 18.00
    Михайлов Владимир
    Айкидо
    16.30 - 18.00
    Михайлов Владимир
    17.00
    17.30
    18.00
    Каратэ (с 7 лет)
    18.00 - 20.00
    Дрокин Андрей
    Каратэ (с 7 лет)
    18.00 - 20.00
    Дрокин Андрей
    Бокс
    18.00 - 19.30
    Коршиков Сергей
    18.30
    19.00
    Бокс (с 9 лет)
    19.00 - 21.00
    Барышев Юрий

    CAPOEIRA
    20.00 - 21.30
    Беляев Андрей
    Бокс (с 9 лет)
    19.00 - 21.00
    Барышев Юрий

    CAPOEIRA
    20.00 - 21.30
    Беляев Андрей
    Бокс (с 9 лет)
    19.00 - 21.00
    Барышев Юрий

    CAPOEIRA
    20.00 - 21.30
    Беляев Андрей
    19.30
    20.00
    ММА (Грэпплинг)
    20.00 - 21.00
    Юрков Дмитрий

    Бокс
    20.00 - 21.30
    Коршиков Сергей
    ММА (Грэпплинг)
    20.00 - 21.00
    Юрков Дмитрий

    Бокс
    20.00 - 21.30
    Коршиков Сергей
    20.30
    21.00

    Понедельник

    • Бокс (с 9 лет)
      09.00 - 10.30
    • Айкидо
      10.00 - 11.30
    • Бокс (с 9 лет)
      19.00 - 21.00
    • CAPOEIRA
      20.00 - 21.30

    Вторник

    • Айкидо
      16.30 - 18.00
    • Каратэ (с 7 лет)
      18.00 - 20.00
    • ММА (Грэпплинг)
      20.00 - 21.00
    • Бокс
      20.00 - 21.30

    Среда

    • Бокс (с 9 лет)
      09.00 - 10.30
    • Бокс (с 9 лет)
      19.00 - 21.00
    • CAPOEIRA
      20.00 - 21.30

    Четверг

    • Айкидо
      16.30 - 18.00
    • Каратэ (с 7 лет)
      18.00 - 20.00
    • ММА (Грэпплинг)
      20.00 - 21.00
    • Бокс
      20.00 - 21.30

    Пятница

    • Бокс (с 9 лет)
      09.00 - 10.30
    • Айкидо
      10.00 - 11.30
    • Бокс (с 9 лет)
      19.00 - 21.00
    • CAPOEIRA
      20.00 - 21.30

    Суббота

    • Бокс (с 9 лет)
      10.00 - 12.00
    • ММА (Грэпплинг)
      13.00 - 14.00
    • Каратэ (с 7 лет)
      16.00 - 18.00
    • Бокс
      18.00 - 19.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Айкидо
    10.00 - 11.30
    Михайлов Владимир
    Айкидо
    10.00 - 11.30
    Михайлов Владимир
    10.30
    11.00
    16.30
    Айкидо
    16.30 - 18.00
    Михайлов Владимир
    Айкидо
    16.30 - 18.00
    Михайлов Владимир
    17.00
    17.30

    Понедельник

    • Айкидо
      10.00 - 11.30

    Вторник

    • Айкидо
      16.30 - 18.00

    Четверг

    • Айкидо
      16.30 - 18.00

    Пятница

    • Айкидо
      10.00 - 11.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    18.00
    Бокс
    18.00 - 19.30
    Коршиков Сергей
    18.30
    19.00
    20.00
    Бокс
    20.00 - 21.30
    Коршиков Сергей
    Бокс
    20.00 - 21.30
    Коршиков Сергей
    20.30
    21.00

    Вторник

    • Бокс
      20.00 - 21.30

    Четверг

    • Бокс
      20.00 - 21.30

    Суббота

    • Бокс
      18.00 - 19.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    16.00
    Каратэ (с 7 лет)
    16.00 - 18.00
    Дрокин Андрей
    16.30
    17.00
    17.30
    18.00
    Каратэ (с 7 лет)
    18.00 - 20.00
    Дрокин Андрей
    Каратэ (с 7 лет)
    18.00 - 20.00
    Дрокин Андрей
    18.30
    19.00
    19.30

    Вторник

    • Каратэ (с 7 лет)
      18.00 - 20.00

    Четверг

    • Каратэ (с 7 лет)
      18.00 - 20.00

    Суббота

    • Каратэ (с 7 лет)
      16.00 - 18.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Бокс (с 9 лет)
    09.00 - 10.30
    Барышев Юрий
    Бокс (с 9 лет)
    09.00 - 10.30
    Барышев Юрий
    Бокс (с 9 лет)
    09.00 - 10.30
    Барышев Юрий
    09.30
    10.00
    Бокс (с 9 лет)
    10.00 - 12.00
    Барышев Юрий
    10.30
    11.00
    11.30
    19.00
    Бокс (с 9 лет)
    19.00 - 21.00
    Барышев Юрий
    Бокс (с 9 лет)
    19.00 - 21.00
    Барышев Юрий
    Бокс (с 9 лет)
    19.00 - 21.00
    Барышев Юрий
    19.30
    20.00
    20.30

    Понедельник

    • Бокс (с 9 лет)
      09.00 - 10.30
    • Бокс (с 9 лет)
      19.00 - 21.00

    Среда

    • Бокс (с 9 лет)
      09.00 - 10.30
    • Бокс (с 9 лет)
      19.00 - 21.00

    Пятница

    • Бокс (с 9 лет)
      09.00 - 10.30
    • Бокс (с 9 лет)
      19.00 - 21.00

    Суббота

    • Бокс (с 9 лет)
      10.00 - 12.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    13.00
    ММА (Грэпплинг)
    13.00 - 14.00
    Юрков Дмитрий
    13.30
    20.00
    ММА (Грэпплинг)
    20.00 - 21.00
    Юрков Дмитрий
    ММА (Грэпплинг)
    20.00 - 21.00
    Юрков Дмитрий
    20.30

    Вторник

    • ММА (Грэпплинг)
      20.00 - 21.00

    Четверг

    • ММА (Грэпплинг)
      20.00 - 21.00

    Суббота

    • ММА (Грэпплинг)
      13.00 - 14.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    20.00
    CAPOEIRA
    20.00 - 21.30
    Беляев Андрей
    CAPOEIRA
    20.00 - 21.30
    Беляев Андрей
    CAPOEIRA
    20.00 - 21.30
    Беляев Андрей
    20.30
    21.00

    Понедельник

    • CAPOEIRA
      20.00 - 21.30

    Среда

    • CAPOEIRA
      20.00 - 21.30

    Пятница

    • CAPOEIRA
      20.00 - 21.30

     

     

    Описание занятий

     

    Бокс

    Бокс развивает координацию и владение своим телом, создает всесторонне развитого спортсмена. Вместе с развитием общих физических качеств бокс развивает множество психических качеств, таких как упорство, хладнокровие, смелость и решительность.

     

    ММА

    Боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

     

    Филлипинские Боевые Системы

    Филлипинские Боевые Системы

КОНТАКТЫ

   г. Новосибирск, метро "Гагаринская", ул. Нарымская 27, 7 этаж

  +7 383 363-30-20

  +7 383 363-30-10

  Фитнес-клуб: Пн-Пт: 7:00 - 23:00 | Сб-Вс: 8:00 - 22:00

Социальные сети: